ФОРМУЛАТА НА СТРОЙНАТА ФИГУРА – Хранене, хормони и навици за по-добра форма след 30-годишна възраст

📖 ЗА КНИГАТА

ФОРМУЛАТА НА СТРОЙНАТА ФИГУРА — Хранене, хормони и навици за по-добра форма след 30-годишна възраст.

Практичен подход към храненето, движението и устойчивите ежедневни избори. Книгата предлага последователен поглед върху темата, с акцент върху разбираемите обяснения и приложимите идеи.

❓ ВЪПРОСИ, НА КОИТО КНИГАТА ОТГОВАРЯ

• Откъде да започна без излишно объркване?
• Как да избегна често срещаните грешки?
• Как да превърна наученото в реални действия?

📚 В КНИГАТА ЩЕ ОТКРИЕТЕ

Тематично подредени раздели, полезни примери и идеи за размисъл. Съдържанието е разработено според основната тема на заглавието.

📑 ГЛАВИ

1. 1. Тялото след 30 години — Ясни обяснения, конкретни примери и приложими насоки по темата.
2. 2. Енергийният баланс — Ясни обяснения, конкретни примери и приложими насоки по темата.
3. 3. Какво влияе на апетита — Ясни обяснения, конкретни примери и приложими насоки по темата.
4. 4. Хормони без митове — Ясни обяснения, конкретни примери и приложими насоки по темата.
5. 5. Белтъчини и засищане — Ясни обяснения, конкретни примери и приложими насоки по темата.
6. 6. Фибри и зеленчуци — Ясни обяснения, конкретни примери и приложими насоки по темата.
7. 7. Хидратация през деня — Ясни обяснения, конкретни примери и приложими насоки по темата.
8. 8. Сън и възстановяване — Ясни обяснения, конкретни примери и приложими насоки по темата.
9. 9. Движение според възможностите — Ясни обяснения, конкретни примери и приложими насоки по темата.
10. 10. Планиране на храненето — Ясни обяснения, конкретни примери и приложими насоки по темата.
11. 11. Устойчиви навици — Ясни обяснения, конкретни примери и приложими насоки по темата.
12. 12. Реалистични цели и напредък — Ясни обяснения, конкретни примери и приложими насоки по темата.

❤️ ПОВЕЧЕ ОТ КНИГА

Промяната започва с любопитство, последователност и желание да опитаме нещо ново.

🎁 ИДЕЯ ЗА ПОДАРЪК

Подходящ избор за хора, които обичат да научават нови неща и да развиват уменията си.

📘 ХАРАКТЕРИСТИКИ

• Автор и издател: Globix Book
• Формат: A5 (148 × 210 мм)
• Корица: мека
• Обем: 200 страници
• Година: 2026

💰 ЦЕНА И ДОСТАВКА

💶 Цена на книгата: 24,99 €
📦 Доставка: 4,99 €
💰 Общо: 29,98 €

🛒 ПОРЪЧАЙТЕ

Добавете книгата в количката и се потопете в нейния свят.

🎯 ЗА КОГО Е ПРЕДНАЗНАЧЕНА

За начинаещи и любознателни читатели, които искат да разберат темата по-добре.

🌟 5 ОСНОВНИ ПРЕДИМСТВА

• 🎯 Подрежда основните идеи в достъпни стъпки
• 🧩 Обяснява темата чрез конкретни примери
• 💡 Предлага практически насоки за ежедневието
• 📘 Позволява лесно връщане към важните раздели
• 🌟 Вдъхновява за осъзнато учене и развитие